La dieta disociada se basa en seguir las leyes de la digestión, logrando así un equilibrio entre los ácidos y las bases en el estómago.
Esta dieta evita mezclar ciertos tipos de alimentos pero no la cantidad de los que sÍ puedes combinar, por eso la llaman la dieta de no pasar hambre. Para que le dieta disociada sea correcta, debe ser equilibrada, o sea que hay que comer de todo.
Los alimentos se dividen en 5 categorías:
Hidratos: Pan, arroz, pasta, patatas…
Proteínas: carne, pescado, huevos, lácteos, frutos secos…
Frutas: manzana, sandÍa, kiwi…
Grasas: aceite, mantequilla…
Verduras y hortalizas: tomate, lechuga, zanahoria…
Debemos comer al menos cinco veces al día, y debemos hacerlo de forma correcta; la fruta debe comerse en el almuerzo o la merienda, no la comas nunca como postre, los hidratos deberían consumirse en el desayuno.
Nunca te saltes ninguna comida, ya que de esta forma lo único que consigues es desacelerar el metabolismo.
Elimina o sustituye el azúcar por stevia o endulcorante.
No mezcles varios hidratos entre sí.
Evita los refrescos y el alcohol.
No mezcles grasas con la proteína o el huevo.
No mezcles el pan, las patatas o la pasta con la carne o el pescado.
Ejemplo de menú en una dieta disociada
DESAYUNO: Café o infusión con edulcorante y con dos rebanadas de pan.
ALMUERZO: Frutos secos.
COMIDA: Ensalada con distintas variedades de lechugas, cebolla y zanahoria. Por otro lado, podemos comer una ensalada de pasta con verduras.
MERIENDA: Fruta.
CENA: Podremos de disfrutar de dos platos. El primero siempre será una sopa o puré de verduras. Y de segundo elegiremos entre carne, pescado o huevos. Para ello dejaremos de lado los fritos para poner en marcha la plancha o la olla para hervir.
Eliminar las manchas de cera depilatoria puede parecer una tarea difícil, especialmente si se han…
Depilarse con cera es una técnica eficaz para elimar el vello, pero cuando la cera…
Las cremas depilatorias son rápidas pero pueden tener efectos secundarios sobre tu piel, te explicamos…
"¿Depilación láser o depilación con cera?" es una pregunta que muchos se han hecho en…
¿Alguna vez has notado que tu piel se siente tirante y áspera? Esa sensación puede…
La elección del limpiador facial adecuado es fundamental para mantener una piel sana y radiante.…
Este es el blog de Ana Mandara, una tienda online especializada en productos de depilación y belleza. Somos fabricantes, por lo que podrás aprovecharte de precios y descuentos especiales.
Entre nuestros productos puedes encontrar ceras roll-on, ceras depilatorias sólidas, complementos, bandas depilatorias, aceites esenciales, cremas para cuidado corporal y facial, y calentadores y fundidores de cera, como nuestro calentador de parafina. Encuentra todo lo que necesitas para tus tratamientos ya seas particular o un salón de belleza.
En este blog de belleza y salud te hablamos de tratamientos y productos relacionados con la depilación y la estética. Por supuesto, hablamos de nuestros productos profesionales ya que disponemos incluso de material desechable para spa. Entre estos productos destacan el papel de camilla o los pantalones de presoterapia y demás productos de un sólo uso. Encuentra consejos y trucos para tus tratamientos en nuestro blog de cosmética.
Categorías destacadas
Deja un comentario