Los carbohidratos en la dieta
Los carbohidratos son nuestra gasolina, nuestro cuerpo necesita energía para funcionar, y los carbohidratos son ideales para proporcionar esa energía tan necesaria. Hoy en día … Read more
Salud y ejercicio
Deportes que pueden realizarse durante el embarazo
Aunque nos parezca extraño y la gente piense que es imposible, una mujer deportista no necesita alterar su rutina de ejercicios debido a su embarazo. … Read more
Alimentos con pocas calorías para la operación bikini
Se acerca el momento «Operación Bikini», ese temido momento que hace que reaccionemos y que comencemos nuestro ritual anual: hacer algo de ejercicio y dieta. … Read more
Los alimentos alcalinos y sus beneficios
El PH que contienen nuestros líquidos, incluida la sangre, debe ser ligeramente alcalino. El PH se mide en una escala de 0-14. Un ph de … Read more
Tips para hacer ejercicio y no renunciar
Somos muchos los que ahora con el comienzo del otoño nos proponemos comenzar una nueva vida más sana e incluyendo en la rutina el hacer … Read more
Comidas con energía
Hay días en los que la falta de energía se apodera de nosotros y debemos recargar pilas, como a la vuelta de las vacaciones, el regreso a la … Read more
Los alimentos y el deporte en verano
Ahora con el calor, hay alimentos que nos apetecen más que otros pero si vas a hacer deporte deben empezar a cobrar una mayor importancia, si … Read more
Ejercicios y trucos para unos gluteos perfectos
Los glúteos son músculos muy importantes del cuerpo humano, sin embargo los tenemos bastante desatendidos. Es uno de esos músculos que toda mujer quiere mejorar … Read more
La dieta disociada
La dieta disociada se basa en seguir las leyes de la digestión, logrando así un equilibrio entre los ácidos y las bases en el estómago. Esta dieta … Read more
Sirope de Arce
El sirope de arce o también llamado jarabe de arce, es un dulce que se elabora a partir de la savia del arce procedentes de … Read more
